@Pautas básicas para una vida laboral saludable…by e-saludable.com

La jornada laboral supone para la gran mayoría un tercio de cada día. Seis, siete, ocho o más horas si contamos el tiempo que nos supone ir y volver.

pautasPara aquellos que trabajan en una oficina, su empleo supone muchas horas sentados, horas a las que se suman las que pasan al volante, para que luego acaben de nuevo sentados en el sofá. Sedentarismo, lo llamamos ahora, el camino más rápido a la obesidad y a una mala salud.

Todo lo dicho supone que hay que trabajar en salud y con salud. El cardiólogo Valentín Fuster apunta unas sencillas recomendaciones para hacer más llevadera y, sobre todo, más sana la jornada laboral.

  • La silla, mejor si dispone de reposabrazos y un respaldo flexible
  • Planificar el trabajo Establecer un orden de prioridad en las tareas, buscar y añadir los datos de contacto de las personas implicadas o fijar alarmas en el ordenador para controlar los tiempos o el momento de hacer una llamada pueden ayudar a optimizar el flujo de trabajo. Accede al resto de la info en la web de la publicación.

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